練習報告

8/23 蓼科合宿6日目

松本バンク練
周回練、1000F×2、2000ST×2

蓄積された疲労のため半周牽きが精一杯であった。

距離 20km

8/24 オフ 腹筋ローラー

8/25 ウエイト

8/26 長尾×7
久々のロード練。登り方を忘れてしまったかと思ったが、前日のウエイトのおかげで上手く身体を使えた感じ。若干左脚のペダリングに違和感があったが。

距離 20km
計 744km