練習報告

9/13 ローラー20m
耐乳酸メニュー。2m270w30s320w×8

距離 15km

9/16 寺×4
久々の寺。3分40秒台は3本で限界。4本目は垂れた。強烈な気持ち悪さと四頭筋が焼けるような感覚に襲われた。ものすごく追い込めた。

距離 51km

9/18 ヤビツ
たくさん乗りたかったが、ヤビツで既に死にそうだったので20m走に変更。その後裏を下り半原を通って素直に帰宅。そんなに強度高くなかったはずなのに疲れた。暑すぎ。風強すぎ。

距離 120km
計 551km

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