練習報告

9/25 自走 朝ウェイト 午後 20minメディオ 29km

WB終わりに間髪入れずに自走したらスピーディに帰れました。

9/26 寺5 67km

今日はあさイチから心拍がしっかり上がってイケる！っと思ってたら寺ではハアハアし過ぎてタイムもパワーもダメダメだった。でもダメなりに頑張ろうとした。

帰りの川沿いは50匹くらい群れる羽虫をかわすアクティビティ。
火曜は正恩焼き肉の日