練習報告

9/27 ウエイト

昼過ぎに三田でウエイトをやろうとしても、お前仕事はどうしたんだと言いたくなるような年のおっさんが無限に占領しているので満足に出来ない。

9/28 30km

固定 1m,3m,5m,10m

1kmも4kmも速くなりたいしFTPも上げたいし…って思ってたら全部やってた。

3mくらいまではパワマかWBの方が圧倒的にやりやすい。日吉に行きたい。

計275km