練習報告

10/16火曜 雨のため全体での朝練が中止、家でローラーに乗った。1時間以上乗って長距離耐性をつけるのが目的だったが、お尻が痛く50分で断念した。30キロ

10/17水曜日
日吉での朝練、ペダリングを良くするために部車からピストを出し、ピストでローラーに乗った。
約15キロ
ペダリングの向上、フォームの改善と心肺能力の向上は今後特に意識して練習して行きたい。

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