練習報告

10/26 テンプルラン 65km

朝はとても寒い。風のせいか気温のせいかタイムがいつもよりかかった。
10/27 小山田 バンク練 自走 112km
小山田は大大小。これまでより出力が出やすくなった。力がついたのか増量のおかげか、何にせよ良いこと。
バンク練 主にビルドアップ走 with大喜多さん山口さん伊藤さん
ペダリングの向上を意識してみた。エリミネーションがんばるぞ
帰りの自走でどっと疲れが来た。
10月計1071km


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