練習報告

ローラー
120rpm×15m×3(r10m)
3日かかってようやく元の回転数に戻った。
冬場は外が十分寒く、業務用扇風機なしにローラーに乗れるので家でも練習できる。
ラスト1分はアウタートップで120回転維持。
37.5km?

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