練習報告

ローラー
120rpm×30m×1

リープでくたくた。
けれどリープだけで1日が終わるのは癪だったのでローラーに。
4日前にできなかったことができる喜びは大きい。
ただ、30分という長さに構えてしまいギアを少し軽くしすぎたのか、最後らへんでも125~127回転がちょくちょく出ていたので少しずつギアを重くしていこう。
右手がすごい痺れたのが気になる。自分は身体の左右のバランスがあまりよくないので、ストレッチを日々入念にするなどして出来る限り左右でバランスを整え綺麗なフォームを身につけていきたい。
足に疲労をためない走り方は大切。少しずつ習得してきている気がする。
最終的には120rpm×60mが出来るようになれば。

24km?

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