練習報告

11/1 ウエイト スクワット

11/2 ローラー 10m ×2
距離 20km

11/3 小山田 小6 スプリント
距離 77km

11/5 都内某所 ×7 スプリント
距離 97km

ウエイトのおかげかパワーは何となく上がった感じ。だが全然乗り込んでいなかったので持久力が落ちていた。

計 194km

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