11/23 固定ローラー
午前中いっぱい使って15m×2のメンタルを作ったが、いざメニューを始めたら脚の様子がおかしかった。5m249wでオールアウトしたのでさすがに諦めて回復走。
脚に溜められる乳酸の限界値が高い分、疲労の残り方も異常。割り切ってロングの翌日はオフを取るしかない。
メディオは明日に持ち越し。
15km。
870km。
11/23 固定ローラー
午前中いっぱい使って15m×2のメンタルを作ったが、いざメニューを始めたら脚の様子がおかしかった。5m249wでオールアウトしたのでさすがに諦めて回復走。
脚に溜められる乳酸の限界値が高い分、疲労の残り方も異常。割り切ってロングの翌日はオフを取るしかない。
メディオは明日に持ち越し。
15km。
870km。
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