練習報告

11/28
ピストローラー30分15キロ
30-30もがき5本4キロ
昨日までの疲れが足に溜まっていて朝起きた起きたとき足が重かったので軽めにペダリング重視で。ピストの前ギアを49にした。まだこのくらいの方が無理なくうまく回せる気がする。
月合計1448キロ

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