練習報告

UPピストローラー30分15km
5-25 650w以上×50 12km
ピストローラー30分15km
ローラー5km+もがき30-30×5 4km
計51km
帰る時間に雨が降るとの予報だったので電車で行きピストメインでローラーに乗ったが、結局しょぼい雨しか降らなかったので自走すればよかったと思う。
ピストローラーはペダリング向上は期待できるが、ローラーの上でダンシングしにくいため長時間乗ることが出来ず、距離を乗るトレーニングはやはりロードの方が適していると思った。
11月合計1593km

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