練習報告

12/5 自走 WB15-45 体幹 ウェイト 20km

ベンプレ中に笑わせられて危なかった。今週はインターバルの週。
12/6 自走 朝WB15-45 昼某所3分走 15minインターバル 42km
朝寝過ごしてしてしまい起きてから1時間しないうちにインターバルをしたら気持ち悪くなったが最後まで踏めたのはOBSさんのみなさんのおかげでした。
昼は某所もインターバル。フォームを意識しながら踏んだ。


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