練習報告

12/5 自走　WB１５－４５　体幹　ウェイト　２０ｋｍ

ベンプレ中に笑わせられて危なかった。今週はインターバルの週。
12/6 自走　朝WB１５－４５　昼某所３分走 １５minインターバル　４２ｋｍ
朝寝過ごしてしてしまい起きてから１時間しないうちにインターバルをしたら気持ち悪くなったが最後まで踏めたのはOBSさんのみなさんのおかげでした。
昼は某所もインターバル。フォームを意識しながら踏んだ。


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