練習報告

12/24
昨日は腰の痛み、今日は体調不良で全体練を休んでしまった。先週だいぶ自分なりに追い込んだことで肉体精神共に疲労が極限になってしまったためである。強くなりたいと練習に励む一方精神的に追い詰められるのがきつい。浮城の時もそうだったが、うまくバランスをとっていかねば…
寝たらだいぶ良くなったのでペダリングをテーマにローラーに乗った。
30km
120回転以上２セット、他は片足で回してみたり超高回転を出してみたり。少しは良くなったのかもしれないが上半身は固いままだしペダリングもまだまだだと思う。ペダリングやフォームが汚いことでうまく走れていない気がするのが最近の強い悩みである。めげずに意識しながら乗り続けるしかなさそうだ…
来週朝練二回とロングでこの二日の分を取り返そう。
月合計1143km