練習報告

12/26
自走18km
朝練46km
合計64km
しっかり休んだ分体が回復してよく回せた気がした。ハンドルを近くしたのと高回転練習をこの2日やったのがよかったのだろうか？
高回転は今後も工夫して盛り込んで行きたい。
心拍が普段より上がりやすかったが原因は不明。
発汗量は相変わらずで、Tシャツが濡れ雑巾と化した上でローラーの下に今日も広い大瀬戸湖が出来上がった。
ハンドルを近くして回しやすくなったと思ったが、ダンシングの時前の感覚で前傾したら前傾しすぎる状態になるのは問題
明日も頑張ろう。
月合計1221km