練習報告

2/23 グリーンライン6周 150.57km

今日は中盤から脚全体が痛かったが、なんとか騙し騙し走り切ることができた。今日は特に大きな収穫があった。今までよりもハムストリングスを意識して登ることができ、いつもの膝を痛めてしまう走り方よりは持続的にパワーを出すことができ、膝を使うよりも楽に登れた気がした。今後も、ハムストリングスや体幹を意識した走り方をいろいろ試してみようと思う。


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