練習報告

3月おまとめ

4日  SFCエンデューロ&クリテ  85㎞
7日  お寺 3分✖️5本  50㎞
8日  ローラー  タバタ✖️2本  30㎞
9日  ローラー  10分✖️2本  30㎞
10日  羽田往復  50㎞
11日  神宮  DNF  25㎞
13から16日  バンク合宿   120㎞
17日 お寺  3分✖︎5本  55㎞
20日  バイク組み立て  ローラー  30㎞
21日  移動日
22日  フラワー1時間走 ave 39.9 +45分走+カーペ  90㎞
24日  フラワーTT アクシデントで断念  午後グリーン1周  60㎞
25日  グリーン 5周  140㎞
26日  1時間走2本 ave38.4 38.2  2本目おじいちゃんアクシデント  80㎞
27日  1時間走2本 ave37ぐらい  85㎞
28日  ITT 1往復2本からの塾高応援からのグリーンライン2往復 6勝1敗  88㎞
3月合計 1018㎞


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