練習報告

体幹とローラーを軽めに。
アウターロー2分、ギア3枚目から1分ごとにギアを上げてってアウタートップまでやる試合前のアップメニューをやった。
10s-50s×10は肉が離れそうで怖かったのでやらず。
持ち前の回復力で普通に生活できるレベルまでは戻った。
焦らず、されど早く回復する

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 備忘録的な結果報告【全日本選手権】

  2. 10/24吉田尚、かき揚げ蕎麦を食べる

  3. 練習報告

  4. informe de practica

PAGE TOP