5月17日
3本ローラー
ケイデンス110を10分、115を10分
手放しで走行できるかの確認
ワットバイク 1分全力1分レストを3本
ケイデンス120で10分することが難しかったため115にした。しかし、120ができないといけないと思うので練習が必要。ケイデンスを上げる練習をすることでスピードの向上につなげたい
5月17日
3本ローラー
ケイデンス110を10分、115を10分
手放しで走行できるかの確認
ワットバイク 1分全力1分レストを3本
ケイデンス120で10分することが難しかったため115にした。しかし、120ができないといけないと思うので練習が必要。ケイデンスを上げる練習をすることでスピードの向上につなげたい
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