練習報告

5月17日

朝練 ジャイアンツ坂4本連続×2

大前さんが朝練に来てくださったおかげで強度が高い練習が出来た。初めから飛ばして登るべきなのか、ペースを後半どんどん上げていくべきなのかを悩んだが、とりあえず前の人についていくことだけを考えて登った。

5月18日

登校実走18km
三本ローラー115回転10分×3
もがき練習
帰宅実走(日吉〜サイクリー〜家) 25km

三本ローラーをやって改めてペダリングの重要さに気づいた。たまに三本ローラーをやらないとペダリングが悪くなることを痛感した。だが回転数においてももがきにおいても以前より出来るようになっていて良かった。

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