練習報告

栄養講座の前にどこかに走りに行く予定だったが、天気が☔️になったのでローラーをすることにした。TTTを意識して長い時間乗ることにした。
アップ5分ー時速40km5分ー時速45km5分ー時速50km5分ー時速55km5分ー時速35km5分ー時速40km5分ー時速45km5分ー時速50km5分ー時速55km5分・・・計50分
ローラーにもだいぶ慣れてきた。回転数のメーターを早く直して早くrpmの練習もしたい。

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