練習報告

6/21 40km

固定4m-8m×4+3m全力

4本達成したいが為にave5w落として入ったが、脚が「まだ踏めるんだよなぁ」とイキりだし、最後はTTポジションでカチ上げ。

ゾーンに入り10分流した後3分走に突入し、固定史上最ダハダハ。

固定のメニューもまだまだ改善の余地がありそう。

計800km

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