6/21 40km
固定4m-8m×4+3m全力
4本達成したいが為にave5w落として入ったが、脚が「まだ踏めるんだよなぁ」とイキりだし、最後はTTポジションでカチ上げ。
ゾーンに入り10分流した後3分走に突入し、固定史上最ダハダハ。
固定のメニューもまだまだ改善の余地がありそう。
計800km
6/21 40km
固定4m-8m×4+3m全力
4本達成したいが為にave5w落として入ったが、脚が「まだ踏めるんだよなぁ」とイキりだし、最後はTTポジションでカチ上げ。
ゾーンに入り10分流した後3分走に突入し、固定史上最ダハダハ。
固定のメニューもまだまだ改善の余地がありそう。
計800km
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