練習報告

6月20日

日吉朝練
筋トレ
ローラー30分
ワットバイク1kmもがき

筋トレは久しぶりだったせいか、少しキツイ気がした。継続する必要があると思う。ローラー30分はケイデンスは100以上は保つことができたが、もう少しケイデンスを多くすることができるようにしたい。今週末の国体予選に向けて、1kmを試して見たが、やはり後半30秒でどれだけ踏めるかがカギとなると思う。さまざまな練習を通して、いい結果を出せるようにしたい。

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