6/25 3本ローラー
アップ10分→15分走→レスト15分→15分走→ダウン5分。
275w、268w。
体重計に乗ったら65kgあったので慌ててローラーに乗った。1.5kg分脱水した。
15分ってこんな長いっけ。
30km。
6/25 3本ローラー
アップ10分→15分走→レスト15分→15分走→ダウン5分。
275w、268w。
体重計に乗ったら65kgあったので慌ててローラーに乗った。1.5kg分脱水した。
15分ってこんな長いっけ。
30km。
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