練習報告

昨日 40km
紫陽花テンポー
レペ2
天井をあげる練習。こういうのはGの方が適してるかもしれない。

今日 70km
午前 テンポー 5
ちょっこしひいて着くタイミングで小野さんが踏み直すのでもがいて毎回脚が焼けた。
疲れ過ぎて競歩のスピードで帰った。

風呂で超回復
フランス語で超回復
化学でフェノールフタレインを作って超回復

WB タバタ
超回復したのでバイブス上げていった。

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