7/3 固定ローラー
(2m+2m)×5。
304w、308w、312w、319w、334w。
さすがに調子が戻ってきて物足りないが、一気にあげると継続できなくなるのであくまで少しずつ。
一本あたりの時間を増やすか、本数を増やすか、パワーを上げるか悩みどころ。
20km。
7/3 固定ローラー
(2m+2m)×5。
304w、308w、312w、319w、334w。
さすがに調子が戻ってきて物足りないが、一気にあげると継続できなくなるのであくまで少しずつ。
一本あたりの時間を増やすか、本数を増やすか、パワーを上げるか悩みどころ。
20km。
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