練習報告

7/13

自走登下校36km
最近平均時速が上がった気がする。

7/14

自走登下校36km
GGGGGGGGG15km
Total 51km

光化学スモッグにやられ咳地獄
休んでも治らないため撤収
最低でもG10はやりたいのだが

7/15

船着場周回×5
Total 90km

いつも通りのメニュー
集団(いつもより全然少ないのだが)内であまり踏まず、先頭出たらある程度踏む感じであった。最後の一周とスプリントで出し切ったのでそこそこ満足。
高校生がいた。
暑い。
帰りに飲んだスムージーがとても美味しかった。

587km

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