練習報告

9月6日 ヤビツ峠2本
小林さんと石井と山形村を想定した練習だったが2本やった時点で25kmで山形村3ヒートの登坂距離を普通に超えているが多いにこしたことはない。デュラクランクは回転数を上げれば上げるほど効果を実感できることが分かった。今の自分は下手にダンシングを組み合わせるよりシッティングでケイデンス上げた方が速いのであまりダンシングは入れなかった。ヤビツまで車で行った為、50kmしか走ってないが強度が異常だった。
50km
計192km

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 24

  2. ハンバーーーーーグ

  3. バンク

  4. 卍解

PAGE TOP