練習報告

10月4日木曜日

R×4 92km
1本目から3本目まではなんとかついていくことができたが、最後は登りで石井が長いことひいたことで、そのあとの平地に近いところで踏めなくなってしまった。しかも他の3人はほとんどシッティングなのに対し、自分はダンシングでしかついていけなかった。シッティングでケイデンスをあげることも重要。

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