練習報告

10/9

R坂×4 with 副将 副務 体操選手
自走登下校
Total 60km

3本目まではローテで、4本目はそれぞれ単走で走った。単走時は350w一定を意識したが後半垂れて300wくらいで登った。単走はローテに比べて圧倒的に辛かった。

287km

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