練習報告

10月23日火曜日

G×10 86km
今日はVO2 測定などがなかったのにもかかわらず、朝練に来た人数がわずか3人。火曜日はRのことが多いが、さすがに人数が少なすぎるのでGへ。今回は石井のパワーメーターによって管理することにした。(ここからの数値は全て石井のワット数です。)1本目は305wくらい。2本目から6本目までは315wくらい。7本目8本目は325wくらいという感じで、石井が徐々にワット数を上げていった。ラスト2本目はワット数解除で自由にもがくというルールにしたら、石井は今までずっとシッティングだったのを解放してダンシングをし始め、すっ飛んで行った。自分は正直、8本目と比べてペースは少ししか上げられなかった。ただ、自分を追い込む練習にはなったので、人数が少ない割には充実した練習となった。

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