練習報告

11月20日火曜日

雛鶴LSD 176km

11月21日水曜日

小山田LSD×10 142km

今まで高強度短時間の朝練をメインに練習をしてきた自分からすると、ロングが連日続くのは慣れておらず、きつかった。高めのケイデンスで脚を長時間回すことが弱点であることを実感しつつ、LT値を向上させるための良いきっかけとなると思う。