12月4日火曜日
自走登下校
ローラー30分×1、10分×3
86km
12月5日水曜日
自走登下校
ローラー20分×3
85km
とにかくペダリングの矯正に努めた。低めのケイデンスだとだんだん改善させているが、ケイデンスを高くするとまだ乱れることがある。
12月4日火曜日
自走登下校
ローラー30分×1、10分×3
86km
12月5日水曜日
自走登下校
ローラー20分×3
85km
とにかくペダリングの矯正に努めた。低めのケイデンスだとだんだん改善させているが、ケイデンスを高くするとまだ乱れることがある。
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