練習報告

4月16日　37.3㎞　76tss

Rapha往復　

日中は入院中の祖母のお見舞いに。（車で）
午後からシフトだったので、速攻で着替えて出発。行きは少し踏む。
1分の坂で555ｗ出た。NPは565だったので本気出せばもっといけそう。
帰りはだらだらと流して帰宅。