練習報告

4月17日　
午前　101㎞　246ｔｓｓ　
夜　　60.9㎞　187ｔｓｓ

一言で言うと死ぬほど疲れた。

午前は小山田4周with立教。三週目までもきつかったが、ついていけないペースではない感じ。
最終週の病院坂で立教2人に競り負けてFin。2人は本気じゃなさそうだけど、いい練習だった。
正直圧倒的に上なので、積極的に彼らと練習するべき。

小山田4周　55分　Avg261ｗ、NP277ｗ

帰って熟睡。17時に起きて夜練へ。移動序盤は足が重かったけど、意外と踏めそう？

赤坂Lap5周 28分　Avg269ｗ、NP314ｗ

悪くない。登りスプリントが結構かかった。1000ｗは苦なく出せるようになってきている。
ただ筋力がなく、重いギアが踏めていない。

しかしながら最近練習始めたにも関わらず一気に上げ過ぎなので少し休まねば。
今月1100ｋｍ超えているし、日曜くらいまでおとなしくしよう。