練習報告

階段ダッシュ、筋トレ、ワットバイク、自走、色々
どれも短時間高強度すぎて簡単に太ももの感覚がなくなった。そもそも昨日Gで限界まで追い込んでるもあり、階段がきつすぎる。筋トレの体幹はだいぶ安定してた。ワットバイクは1kmの休息付きインターバルをして4本目の足がほぼなくなった頃に渾身の13秒台を記録した。足が限界突破して帰りの自走は平坦と下りが恐ろしく踏めた。ほとんど垂れない。