練習報告

5/6
4限が空きコマとなったため自主練。120回転 5分×2本、10分×1本を予定していたが、3日ぶりかつ初めて自分の自転車に乗ったためバランスやペダリングが大きく乱れメニューを消化できず。感覚を取り戻すのに時間の大部分を割き、結局120回転 5分×1本で終了。無念。
5/7
朝練。120回転 5分×2本、10分×1本。ピストローラーできる限り回す(13分)。いつもの体幹メニュー。ローラーは体幹とペダリングを意識。しかし上半身に力が入りすぎた。ピストローラーは15分を予定していたが途中で足がつりリタイア。以後は十分にストレッチを行いこのようなことがないように注意する。