練習報告

5/7
G8(406,402,397,375,373,356,348w)
日吉〜家
30分ローラー
30-20×8
30-20×8
TSS 170

Gに関しては明らか前半いつもより飛ばしすぎ、後半垂れるのは今の段階では仕方ない。400w近辺で登れる本数を増やすことが当面の目標かな。最後は小原にしてやられましたね。
午後は小山田行くつもりだったが雨のためDNS。
代わりにローラーで追い込んだ。課題である心肺能力を強化するにはこれしかない。