練習報告

5/15
タマサイysroad往復
R5
尾根幹少々
63km TSS 155

走行距離増加計画始動
1時間早く起きタマサイをL3-L4あたりで走ってから朝練参加。
久々にRに行ったので様子を見ながら走る。余裕がある時はペースを上げたりもした。Av.340wくらいで登っていた(350wで5本揃えられるかな)。心肺脚共にこの日は上手く動いてくれていた(タマサイのおかげか)。
周りはなかなか疲れているようだったが、自分は尾根幹なら走れそうだったので南野セブンまで。
これを習慣付けていきたい。