練習報告

5/24
自走登校。往復で約22km。ギアをあげてもなるべくケイデンスが落ちないように意識して回した。日吉からの帰り道はゆるやかな上り坂が続くのが地味にきつい。本格的に練習が始まって、自分のレベルの低さに気づかずにはいられなくなったので、帰宅後近所の坂道を8本登った。斜度はGの前半くらい、距離はGの半分くらいなので本当は16本やらないといけないのだが、時間の制約があったので今日は8本。登りでもできるだけ回転数を落とさないことを意識し、後半4本はダンシングも取り入れた。