6/4 32.3km 55tss
スクワット30×3 デットリフト30×3 スクワットジャンプ20×2
彩湖 20分sst 240w
久しぶりにロードに乗った。気がする。
今週はリカバリーにあてたいので、sstは出し切らずフォームと呼吸を意識した。
とはいっても蒸し暑さとどんよりした空気のせいか、思ったよりキツかった印象。
明日ガッツリやって、そこからはまたリカバリーの予定。
6/4 32.3km 55tss
スクワット30×3 デットリフト30×3 スクワットジャンプ20×2
彩湖 20分sst 240w
久しぶりにロードに乗った。気がする。
今週はリカバリーにあてたいので、sstは出し切らずフォームと呼吸を意識した。
とはいっても蒸し暑さとどんよりした空気のせいか、思ったよりキツかった印象。
明日ガッツリやって、そこからはまたリカバリーの予定。
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