8月8日木曜日
周回練25
スタン×4
ウォークアップ×4
ハロン×4
ジャンピングスクワットタバタ×2
姿勢とか体の使い方も大切なのはわかるが、やはりダンシングのときの筋力も大きいと思い、ジャンピングスクワットを実施。かなり脚が痛くなった。
8月8日木曜日
周回練25
スタン×4
ウォークアップ×4
ハロン×4
ジャンピングスクワットタバタ×2
姿勢とか体の使い方も大切なのはわかるが、やはりダンシングのときの筋力も大きいと思い、ジャンピングスクワットを実施。かなり脚が痛くなった。
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