練習報告

8月14日 多摩サイ 78km
風が強くて走りづらかった。途中まではよいペースで走れていたが、途中で右膝が痛くなってきてしまった。意識していないと重いギアを踏みがちなので、常に軽いギアで回転数を上げることを意識して走りたい。