練習報告

9/20

周回→杉岡の後ろで200f
ハロン
1kmtt
4kmip

おろしは相変わらず遅いのだが、特にケイデンスが上がってから回転数を上げれずに仕方なく座っている様な感じがした(これはスタンも同じ)。回転数が高くなっても姿勢を崩さずにダンシングできる様になればもう少し早くなると思った。その他の計測は微妙なタイム。記録が出ない状況なのにギアをかけすぎた感じはあった。

9/21

2000f×2
ウォーキングスプリント×2
800f×2
ロケット×4

午後からの練習。昨日の反省でギアを落とした。2000はタレはそんなになかったが、そもそものタイムが遅すぎて悲しい。800は1本目はそこそこのタイムだったが、2本目は全然回復していなくてタレまくった。美鈴湖に比べて全然早く走れないことにもどかしさを感じる。