練習報告

10月13日 ftpくらいで30分走 筋トレ
体幹で自己ベスト更新した。次の目標は綺麗な体勢で3分できるようになること。心なしかローラーでキツくなればなるほど上半身のブレが少なくなってきた。いいぞう。

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