練習報告

10月15日火曜日

G30-30×12×2 82km
WB30s

30-30は前に走る人を追いかける方が追いかけられるより圧倒的に走りやすかった。ダンシングでケイデンスを上げることが必要。ワットバイクでは30秒全力でもがいたが、全然ワットが出なかった。