練習報告

10月23日　WB 10min294w 　30-15×10本　筋トレ
10分走はPRを想定して体重の適正ギアより2段回ギアを重くした状態で行ったらワットも落ちてもちろん最後は踏めなくなった。30秒もがきもレストが短くてキツかった。

p.sある程度覚悟してたけどエントリーリスト見てPRのモチベ…..