ウェイト報告

10/24
スクワット(20×10,60×8,90×5,110×5,130×2,20×10)
階段ダッシュx5
ピストローラー10min

今日もエグるというより、ほどほどの強度を保つ感じで。
早朝のウェイトも頭が程好く眠ってて感情が薄いので悪くない気がしてきた。ある意味淡々とできる。協生館占有できるし。起きるの辛いが。

あとはしっかり休んでレースに備える。

p.s.YouTubeのケイリン動画250バンク多すぎて参考にしづらいです、、、。