11/1
3min走×5
プランクセット
1本目は300wくらいだったが、2本目以降たれたれ。全然揃えられなかった。ワットバイクでやるとペダリングガッチャガチャになるので極力ローラーでやるようにしようと決心した。
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3min走×5
プランクセット
1本目は300wくらいだったが、2本目以降たれたれ。全然揃えられなかった。ワットバイクでやるとペダリングガッチャガチャになるので極力ローラーでやるようにしようと決心した。
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