練習報告

11/1
3min走×5
プランクセット

1本目は300wくらいだったが、2本目以降たれたれ。全然揃えられなかった。ワットバイクでやるとペダリングガッチャガチャになるので極力ローラーでやるようにしようと決心した。

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